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두유
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두유 효능카테고리 없음 2024. 10. 12. 17:50
두유는 콩으로 만든 음료로 우유의 대체 식품으로 잘 알려져 있습니다. 다음은 두유가 가지고 있는 효능입니다. 1. 단백질이 풍부합니다. - 우유와 비슷한 수준의 단백질을 함유하고 있으며, 식물성 단백질이기 때문에 소화가 더 잘 됩니다. - 단백질은 근육 형성과 유지에 중요한 역할을 하며, 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 2. 불포화 지방산이 풍부합니다. - 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 3. 이소플라본이 함유되어 있습니다. - 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. - 유방암, 자궁암 등의 여성 질환 예방에도 효과적입니다. 4. 레시틴이 풍부합니다. - 뇌세포 활성화에 도움이 되어 치매 예방에 효과적입니다. 5. 혈당 조절에 도움이 됩니다. - 두유는 혈당을..