봄날같이 봄날같이

참외는 맛있고 영양가가 높은 과일로, 다양한 효능과 영양소를 제공합니다. 아래에서는 참외의 주요 효능, 영양소, 손질 방법, 보관법 그리고 먹는 방법에 대해 소개올립니다.✅️참외의 효능1. 호흡기 질환 예방: 참외는 가래를 묽게 하여 호흡기 건강에 도움을 줍니다.2. 항산화 작용: 껍질에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 면역력을 강화합니다.3. 소화 개선: 참외에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다.4. 갈증 해소: 수분이 많아 더운 여름철 갈증 해소에 효과적입니다.5. 엽산 공급: 태좌(씨 주변의 흐물흐물한 부분)에는 엽산이 풍부하여 임산부에게 특히 좋습니다. 엽산은 정자의 기능을 향상시키고 치매 예방에도 도움을 줍니다.✅️주요 영양소- 비타민 C: 면역력 강화와 피부 건..