봄날같이 봄날같이

여름에는 다양한 제철 과일이 풍부하게 나오며, 각 과일은 독특한 맛과 함께 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 아래는 여름 제철 과일의 종류와 그 효능, 영양 성분, 보관법, 고르는 법, 손질법, 요리 방법 및 먹는 법에 대한 정보입니다.1. 수박- 효능: 수분 함량이 높아 탈수를 예방하며, 리코펜 성분이 항산화 작용을 돕습니다.- 영양 성분: 비타민 C, A, 마그네슘, 항산화 물질.- 보관법: 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하거나 냉장 보관합니다.- 고르는 법: 무거운 느낌이 들고, 겉면에 윤기가 나며, 두드렸을 때 맑은 소리가 나는 것이 좋습니다.- 손질법: 반으로 자른 후 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자릅니다.- 요리/먹는 법: 생으로 먹거나 주스로 만들어 마시거나 샐러드에 추가합니다...